孩子为何伤害自己？揭开儿童青少年非自杀性自伤的面纱

原创 刘晓艺 

 

 

 当看到孩子手臂上深浅不一的划痕，很多家长会感到震惊、愤怒又困惑：“好好的孩子，为什么要伤害自己？”这种看似难以理解的行为，在儿童青少年群体中并不罕见，它有一个专业名称——非自杀性自伤行为。

 

 什么是非自杀性自伤？非自杀性自伤指的是孩子在没有自杀意图的情况下，故意、反复伤害自己身体的行为。常见形式包括用刀片或指甲划伤皮肤、用头撞墙、掐捏自己、咬伤手臂等，这些行为往往不会导致致命后果，但会给孩子带来明显的身体伤害。需要明确的是，这类行为与自杀行为有本质区别。孩子并非想结束生命，而是通过伤害自己来缓解内心的痛苦。就像有人在极度焦虑时会咬指甲，只是他们选择了更激烈的方式。

 

 

 

 

 

 

 非自杀性自伤在学龄期儿童青少年中逐渐增多，尤其集中在10-16岁。以下几类孩子相对高发：

 

 长期处于高压环境的孩子，比如父母期望过高、学业压力巨大；

 

 经历过创伤事件的孩子，如家庭暴力、校园欺凌、亲人离世；

 

 情绪调节能力较弱的孩子，难以应对愤怒、焦虑、抑郁等强烈情绪；

 

 缺乏家庭关爱或亲子沟通不畅的孩子，内心的痛苦无处倾诉。

 

 值得注意的是，很多自伤的孩子平时看起来很“正常”，甚至表现得乖巧懂事，他们只是把情绪压抑到了极致，最终用伤害自己的方式释放。

 

 

 

 

 

 

 对儿童青少年来说，自伤往往是一种“无奈的求助”。他们的语言表达能力有限，难以清晰描述内心的感受，便用身体的疼痛来传递情绪：

 

 缓解心理痛苦：身体的疼痛能暂时掩盖内心的煎熬，就像用一种痛苦替代另一种痛苦；

 

 表达无法言说的情绪：当愤怒、委屈、绝望无法通过语言表达时，自伤成了无声的“呐喊”；

 

 获得关注与帮助：有些孩子发现，自伤后能得到父母的关心，便不自觉地重复这种行为；

 

 找回“掌控感”：当生活中很多事情无法控制时，他们通过掌控身体的疼痛来确认自己的存在。

 

 

 

 发现孩子自伤，家长该

一旦发现孩子有自伤行为，家长的应对方式至关重要，错误的处理可能会让问题更严重。

 

避免这些误区

 

不要指责打骂：“你怎么这么傻”“再这样就不要你了”这类话会让孩子更加自责，加剧亲子隔阂；

 

不要强行禁止：简单粗暴地没收工具、监视孩子，可能会让他们转向更隐蔽、更危险的自伤方式；

 

不要过度反应：有些家长崩溃大哭或过度保护，会让孩子觉得自己是“麻烦”，反而不敢求助。

 

正确的应对步骤：

 

1.保持冷静，表达关心：蹲下来轻轻抱住孩子，说“妈妈看到你受伤了，一定很疼吧？我很担心你”；

 

2.耐心倾听，不急于评判：鼓励孩子说出感受，即使不理解也要认真听，避免说“这有什么大不了的”；

 

3.帮助孩子寻找替代方式：教他们用撕废纸、跑步、画画等安全方式释放情绪；

 

4.及时寻求专业帮助：如果自伤行为反复出现，要带孩子看心理医生，这不是“矫情”，而是需要专业干预。

 

 

 预防的关键在于给孩子构建一个“情绪安全网”：

 

 营造宽松的家庭氛围，允许孩子表达负面情绪；

 

 每天花15分钟和孩子聊天，了解他们的校园生活和内心想法；

 

 教孩子简单的情绪调节方法，比如深呼吸、数到10再说话；

 

 关注孩子的社交状态，及时发现并解决校园欺凌等问题。

 

 每个自伤的孩子，都是在用疼痛呼唤理解。当我们能读懂那些伤口背后的情绪，给予孩子接纳和支持，他们才能学会用更健康的方式面对痛苦。记住，孩子的自伤不是对父母的“惩罚”，而是他们在困境中发出的“求救信号”——及时回应这个信号，才是对孩子最好的保护。

 

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作者/刘晓艺（丹东市第三医院精神三科）