双相情感障碍：情绪像过山车？

您是否曾经历过这样的情境：一段时间内情绪高涨，充满活力，思维敏捷，仿佛世界尽在掌握；紧接着却陷入深深的低谷，疲乏无力，悲观绝望，对生活失去兴趣。这种情绪如同坐上过山车般剧烈起伏，让人无所适从。如果答案是肯定的，或者您身边有人出现类似情况，那么，可能是双相情感障碍在“作祟”。

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍（Bipolar Disorder，简称BD），又称躁郁症，是一种严重的精神障碍。正如其名，患者的情绪状态会在“两极”之间摆动：躁狂期表现为极度兴奋、精力充沛、自信心爆棚、睡眠需求减少、言语增多、行为冲动等；抑郁期则陷入极度低落、兴趣丧失、疲劳乏力、食欲减退、思考困难甚至有自杀意念。

情绪的“过山车”之旅

1.躁狂期：云端漫步

躁狂期如同情绪的巅峰，患者仿佛置身云端，感到无所不能，常有超乎寻常的创造力和工作热情。他们可能连续几天几夜不眠不休，沉浸在各种项目或社交活动中，思维跳跃、语速飞快，甚至出现夸大妄想或幻觉。然而，这种看似“积极”的状态实则失控，往往导致冲动决策、财务混乱、人际关系紧张，甚至引发法律问题。

2.抑郁期：深渊之困

与躁狂期形成鲜明对比的是抑郁期。患者宛如跌入深渊，被绝望、悲伤、自卑感重重包围。日常生活变得艰难，简单如起床、洗澡这样的日常事务都可能成为负担。严重的抑郁可能导致食欲、睡眠严重紊乱，体重显著变化，甚至产生自杀念头或行为。

识别与诊断：何时应寻求专业帮助？

1.情绪波动显著且频繁，持续时间较长（如数周至数月），严重影响日常生活、工作或学习。

2.躁狂期和抑郁期交替出现，或伴有混合症状（即在同一时段内既有躁狂又有抑郁特征）。

3.有家族成员患双相情感障碍或其他精神障碍。

4.非药物因素（如生活事件、作息改变）难以解释的情绪变化。

治疗与管理：驶离情绪“过山车”

1.药物治疗

心境稳定剂（如锂盐、抗癫痫药）是双相情感障碍的基础治疗，能有效控制躁狂发作并预防复发。对于抑郁期，可能需要辅助使用抗抑郁药或短期使用心境稳定剂。用药需在医生指导下进行，定期复诊调整治疗方案。

2.心理治疗

认知行为疗法、人际关系与社会节奏疗法等能帮助患者认识并调整不良思维模式，学习情绪调控技巧，改善人际关系，提高生活质量。

3.生活方式调整

保持规律作息、均衡饮食、适量运动，避免酒精与咖啡因刺激，有利于情绪稳定。记录情绪日记，识别触发因素，提前制定应对策略。

4.社会支持

加入患者互助团体，寻求家人、朋友的理解与支持，减轻疾病带来的孤独感。定期与精神科医生、心理咨询师沟通，确保治疗计划的有效执行。

双相情感障碍犹如情绪的“过山车”，给患者带来极大的身心痛苦。如果您或身边的人正在经历类似困扰，请勇敢地踏出寻求帮助的第一步，重新回归正常生活。

作者/肖晓（丹东市第三医院精神二科）