双重关爱送“她 ”心 ！丹东三院心理健康讲师团护航女性健康

双重关爱

送 “ 她 ”

热烈庆祝 “ 三八 ” 国际妇女节

       春 意 渐 浓 ， 恰 逢 第 116 个 “ 三 八 ” 国 际 妇 女 节 。 为 关 爱 不 同 年 龄段女性的心理健康， 丹东市第三医院心理健康讲师团分赴振安区妇联和市劳动宫， 开展两场主题鲜明 、 内容丰富的公益心理健康讲座， 为工作在一线的姐妹们献上节日的“ 心理大餐 ”。

    关爱更年期 ：拥抱变化 ，开启人生新篇章

第一场讲座是走进丹东市振安区妇联 ， 面向广大女性同胞开展 《 关爱 自己 ， 拥 抱 变 化 ， 开 启 人 生 新 篇 章 》 更 年 期 女 性 心 理 健 康 教 育 科 普 讲座。

       讲座围绕四个方面展开系统科普 ： 一是科学认识更年期 ， 帮助大家了解这一生理阶段的必然性与普遍性 ； 二是深入剖析更年期的心理变化与挑战 ， 让姐妹们明白情绪波动的来源 ； 三是传授积极应对策略 ， 提升自我调适能力 ； 四是介绍专业帮助与社会支持的获取途径 。 通过讲解 ，引导处于这一特殊时期的女性学会与身体对话 ， 用平和的心态拥抱变化 ， 开启人生新篇章。

赋能职场 ：为机关女性注入 “ 心 ” 能量

与此同时，在丹东市劳动宫， 由市直属机关工作委员会主办的针对职场女性的心理健康讲座也在热烈进行 。 这场以《职业女性心理健康赋能与关怀》 为主题的讲座， 吸引了来自全市各机关单位的160余名女性职工参与。

面对职场女性常见的多重压力 ， 丹东市第三医院的心理专家从三个方面进行了深度赋能 ：

1. 分析影响因素 ：剖析了职业女性心理健康的社会 、 职场及家庭影响因素 ；

2. 识别常见问题 ：帮助大家识别职业女性常见的焦虑 、 倦怠等心理问题信号 ；

3. 传授应对方法 ：不仅详细讲解了应激反应机制， 更手把手教大家如何拓宽心理耐受窗，现场传授了实用的情绪调节技巧， 以及纠正认知扭曲的十种方法。

此外 ， 讲师还结合职场实际 ， 分享了时间管理策略和自我提升途径，从心理技术到行为策略，全方位帮助职场女性在忙碌的工作与生活中找到平衡点，实现真正的赋能减压。

两场讲座 ， 双重关爱 。 丹东市第三医院心理健康讲师团用专业的知识和温暖的陪伴 ， 覆盖了从家庭到职场 、 从中年到青年的女性群体 ， 不仅 普 及 了 心 理 健 康 知 识 ， 更 传 递 了 “ 关 爱 自己 ” 的 生 活 理 念。

未来 ， 丹东市第三医院将继续发挥专业引领作用 ， 深入社区 、 机关 、 学校 ， 开展更多精准化 、 多样化的心理服务 ， 为丹东市民的心理健康保驾护航。