给心灵松绑 ，为医者赋能——丹东三院心理健康讲师团走进振兴区医院开展职业人群心理健康讲座

在医疗一线， 医护人员常常要直面病患和生死考验 ，身心承受着巨大的压力。为了关爱医务工作者的心理健康，近日，丹东市第三医院心理健康讲师团走进丹东市振兴区医院 ，为他们带来了一场题为《职业人群心理健康的维护与促进》 的专题心理疏导讲座。 50名来自医疗一线的医护人员及相关科室人员参加了本次培训。

讲座中 ，市三院的心理专家聚焦于医护人员日常工作中的情绪难点——如何排解被埋怨和不理解的压抑心理。专家指出，如果患者出现激动情绪， 医护人员首先要学会“先处理心情，再处理事情 ”。 当遭遇情绪冲突时，现场传授了压力舒缓与自我关照的实用技术，利用“共情—事实—行动 ”三步沟通法：通过接纳对方的情绪建立连接，冷静核对事实，最后给出解决方案，从而将情绪转化为改善医患关系的契机。在“沟通的艺术 ”中带领医生了解核心沟通原则和解决棘手难题时的沟通策略。

除了沟通技巧 ，专家还带领大家体验了“4-7-8呼吸法 ”“短暂抽离 ”和“ 积极自我对话 ”等即时减压技术 。 帮助医护人员在遭遇情绪波动时，能快速平复情绪，避免让负面情绪“过夜 ”。现场医生们纷纷表示，这样的“心灵按摩 ”非常有效，不仅学会了保护自己的心理防线，也懂得了如何以更积极的状态去服务患者。